肌肉男
100人浏览 2024-09-23 09:26:06
快手无糖面包布丁
都是最基础的食材，
做出来却有不一样的味道，
如果再加点坚果
就满足了碳水蛋白质脂肪三大营养元素
减脂增肌都适合
感觉吃一辈子都不会腻
原料
蔓越梅干、脱脂牛奶、鸡蛋、全麦面包、香蕉。
做法
1.将3个蛋白、1-2个蛋黄打散，香蕉切片；
2.牛奶倒入其中搅拌；
3.面包切丁铺在表面；
4.撒上蔓越莓干和椰丝；
5.微波炉选择“烤蛋糕”选项；
烤好啦！
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