居家家庭健身，该用哪些运动神器呢？如何选到最适合自己的那款？

小编之前买过许多居家健身锻炼的器械，踩了太多坑了！家的跑步机也成堆衣服的架子了

今天小编来说说居家健身锻炼常见的这些健身器材优缺点，从一个健身多年的家庭健身者的视角带来的排名结果。不妨一起来看看吧！

居家健身器材的选择让人头疼，各种设备眼花缭乱，到底哪个才是你家的不二之选？

在这里，小编依据功能性、有效性、多功能性和便捷性这四大标准，给它们做了个排名。

跳绳：A级，有氧小能手

跳绳，这个看似平凡的器材，其实在健身圈有着不可替代的位置。

它不仅能有效提升心肺功能，还能锻炼身体协调性。

对想要进行力量训练的人来说，效果可能不太理想。尽管如此，它便携、便宜、随时随地都能练。

家用双杠：A级神器

双杠，一听这名字就觉得很“专业”，实际上，它的功能性和多样性在家用健身器材中可是数一数二的。

双杠不仅能满足你对力量训练的所有用法，还能进行核心训练、推拉训练，甚至可以用来练习一些高难度的体操动作。

更妙的是，双杠不占空间，还能随意安装在家中的任何角落。相比动辄占据半个客厅的跑步机，双杠简直就是居家训练神器。性价比那是相当高了，难怪评为S级。

你可以用它来练习俯卧撑、引体向上、悬垂举腿等多种动作，是不是感觉瞬间燃起来了？

健腹轮：C级，谨慎选择

再来说说健腹轮。

虽然它对腹部肌肉的锻炼效果显著，但用不好可能会对肩膀和腰部造成过大压力。

功能单一也是个问题，除了核心训练，几乎没有其他用途。所以，健腹轮只能被评为C级。新手们，入手需谨慎。

哑铃：A级选择

通过不同重量的哑铃，你可以进行从基础力量训练到高级爆发力训练的各种锻炼。此外，哑铃还能纠正身体的不平衡状况。

但缺点也明显，首先价格较高，其次不易携带。如果你的预算和空间都有限，或许可以考虑一些可调节重量的哑铃，性价比会更高一些。

它的高价格和不易携带也使得它在便捷性方面稍有欠缺。总的来说，哑铃是个A级器材。

：S级，灵活实用

弹力带的多功能性和便携性让小编我爱不释手。

弹力带是家用健身器材中小编最喜欢的。它轻便灵活，可

以用于徒手体操或力量训练，是增加训练强度的好帮手。

x型弹力带健身

而且价格便宜，易于携带，真是居家旅行必备良品。

弹力带练臀

你可以用弹力带进行各种拉伸、阻力训练，不管是腿部、手臂还是背部，统统搞定！你可以随身携带，无论是在家还是出门旅行，都能随时随地进行锻炼。

评估一款健身器材的好坏

功能性是指器材能否达到预期的锻炼目的；多面性是指器材能否适应不同种类的训练项目；易用性则是指操作是否简便。性价比则是看投入产出的比例是否合适。

只有综合考虑这些因素，才能挑选出最适合自己的健身器材。

最后小编想问:你家里有这些健身器材吗？哪些居家健身器械是你买来吃灰的？

跑步机晾衣架