肌肉男
100人浏览 2024-11-27 10:24:43

在室内,在健身房健身是不是有点疲劳?换个环境吧!MAX带肌友把健身搬到户外!来,一组很棒的热身动作,先热热身!
先跑一圈

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无热身
不健身
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